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研究着眼于三种维生素D补充剂对超重肥胖黑人的

2019-05-23 14:17:49 疾病传播178℃

  研究着眼于三种维生素D补充剂对超重肥胖黑人的影响

  2015年7月8日

  研究人员报告说,目前推荐的维生素D最低日剂量不足以恢复超重或肥胖黑人的健康维生素D水平。

  佐治亚州格鲁吉亚医学院格鲁吉亚预防研究所的遗传学家和心脏病专家Yanbin Dong博士说,相反,每日摄入的量超过推荐最低剂量的三倍,以恢复通常被认为是维生素D的健康血液水平。摄政大学。

  超重的黑人维生素D缺乏的风险增加,因为较深的皮肤吸收较少的阳光 - 皮肤会产生维生素D以应对阳光照射 - 而脂肪往往会隔离维生素D,没有明显的目的。

  该研究发表在BioMed Central Obesity杂志上,研究了70名50岁以下生活在美国东南部的超重肥胖黑人的三种维生素D补充剂的效果,这些黑人看起来很健康,尽管他们的循环水平维生素D被认为很低。

  医学研究所建议大多数儿童和成人每天摄入600国际单位的维生素D. 70岁及以上的人士有800 IU。对于青少年和成年人,他们建议将4,000 IU作为每日上限; 2,000是之前的上限。

  在该队列中似乎是第一项随机对照研究中,研究人员发现600 IU并未恢复许多专家认为16周内维生素D的最佳血液水平。

  然而,2,000和4,000 IU对于先前水平低于20 ng / mL的个体恢复了每毫升30纳克的理想水平,这使得它们处于骨质弱化佝偻病和可能的其他疾病的高风险中。

  该研究的相应作者董恩说,4,000上限剂量可以更快地恢复健康的血液水平 - 八周 - 并且还能更好地抑制甲状旁腺激素,这对抗维生素D通过吸收钙来改善骨骼健康的努力。

  一些相关的故事骨髓疾病受到维生素D和免疫细胞的刺激,研究显示维生素D补充剂在肥胖症的存在下效果较差,研究显示维生素D缺乏与老年人抑郁风险增加相关“我们希望这些研究能为医生提供更好的指导方针。

   他们的病人,“董说。 “与今天医学中的许多疗法一样,有证据表明,在确定维生素D对个体最佳时,更个性化的方法可能是最佳方法。剂量绝对重要。“

  作为一个例子,他研究的那些甲状旁腺激素水平高的人群可能每天需要4,000 IU,而剩下的似乎达到了2000 IU的预期结果。

  虽然人们早就知道建立强壮骨骼和牙齿的方法,但越来越多的证据表明维生素D在心血管和免疫系统,肾脏,心理健康等方面发挥着重要作用。董先生表示,与高甲状旁腺激素水平一样,心血管疾病高危患者可能会从更高的剂量中受益,并指出需要做很多工作来确定特定病症的最佳剂量。

  虽然已经研究了大范围的日剂量,并且没有已知的严重副作用,但是人们服用超过他们应该服用的东西是没有意义的,即使只是为了省钱,董说。他说,相关性正在出现 - 但目前还没有硬科学 - 例如,在过高的剂量下,维生素D可以从防治癌症转变为原因。

  在研究中,研究人员每月而不是每天给予所有剂量的维生素D,以帮助确保所有参与者都获得正确的剂量。他说,即使是每日推荐的最大剂量,这个每月一次的版本相当于在泳衣的海滩度过一个下午。

  资料来源:Georgia Georgia Regents University的佐治亚医学院

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